Existen tres criterios para nutrirse con buenos alimentos:
1- Evita los productos que contengan ingredientes desconocidos o cuyo nombre resulte impronunciable. De estos hay miles en las estanterías de los supermercados.
2 - Rechaza los que contengan más de cinco ingredientes.
3 - No adquieras los que contengan jarabe de maíz rico en fructosa.
La aplicación de estas recomendaciones significa renunciar prácticamente a todos los alimentos que contienen algún aditivo. Pero es cierto que no todos los aditivos son iguales. Algunos son totalmente naturales e inocuos. Por tanto, tiene sentido preguntarse cuáles son los aditivos más preocupantes.
Leer los ingredientes de los alimentos antes de comprar es vuestra responsabilidad para vivir una vida saludable… Y halal
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